Дневник бегуна-любителя

ℹ Тренировочный процесс , соревнования, аналитика. --------------------------------------------------------- Достижения Шоссе: 3К - 10:49 (2018г.) 5К - 17:48 (2019г.) 10К - 37:55 (2019г.) Половинка - 1:26:06 (2021г.) Стадион: 2 000м - 6:53 (2021) 3 000м- 10:23 (2021) ---------------------------------------------------------- Объемы за 2022 год : Январь: 267 км. ( в т.ч. лыжи 257 км. или 20 часов) ---------------------------------------------------------- Объемы за 2021 год - 2911 км ( в т.ч. лыжи 723 км или 54,8 часов) : Декабрь - 206 км (в т ч. лыжи 64 км или 5,5 ч.) Ноябрь - 191 км. Октябрь - 189 км. Сентябрь - 218 км. Август - 158 км. Июль - 145 км. Июнь - 268 км. Май - 271 км. Апрель - 390 км. Март - 340 км. (в т.ч. лыжи 226 км или 16,5 ч.) Февраль - 200 км. (в т.ч. лыжи 156 км. или 12,2 часа) Январь - 335 км. (в т.ч. лыжи - 277 км или 20,6 часов) ___________________________________ Объемы за 2020 год - 2 886 км : Декабрь - 314 (в т.ч. лыжи - 232 км или 21,8 часов) Ноябрь - 123 км (в т.ч. лыжи - 32 км) Октябрь - 225 км (в т.ч. лыжероллеры - 64км) Сентябрь - 238 км Август - 207 км Июль - 225 км Июнь - 330 км Май - 247 км Апрель - 3 км Март - 249 км Февраль - 409 км Январь - 316 км