Дмитрий Желдаков. "Стретчинг. Коррекция осанки"

25 марта. "Стретчинг и коррекция осанки" (с 10.00 до 18.00). Темы: • Строение позвоночника, его заболевания. • Тестовые упражнения на обнаружение проблемных зон, влияющих на осанку. • Различные типы осанки, возможность их улучшения физическими упражнениями. • Гибкость как необходимость, способы улучшения гибкости. • Применение упражнений на растягивание - как самостоятельно так и с помощью партнеров. • Работа тренера без серьезных энергозатрат на занятии по стретчингу. 26 марта. Функциональный тренинг (с 10.00 до 16.00). • Функциональные упражнения с оборудованием и без. • Последовательное усложнение упражнений по мере улучшения физической подготовленности. • Описание движений с точки зрения прикладной биомеханики и кинезиологии. 26 марта Подвесные конструкции, функциональные петли (с 16:00 до 19:30). Все о том, как эффективно и безопасно работать с функциональными петлями TRX, FTL и другими.