#длинныевмещерском

#длинныевмещерском - беговой проект Григория Сабирова. Наши пробежки проводятся абсолютно в любую погоду, каждое воскресенье, в одно и то же время, в одном и том же месте. Участие бесплатное. Точка сбора — клуб VR-Zone (Боровское ш. д 2 к4). Там можно: • Переодеться и оставить вещи на втором этаже; • Сходить в туалет; • В любой день получить скидку на VR-игры, равную количеству преодолённых за этот день километров. Тайминг мероприятия: 8:30 – Открытие клуба, сбор участников; 8:45 – Индивидуальная тихая разминка; 8:55 – Общее фото, предстартовый брифинг, представление пейсмейкеров; 9:00 – Старт пробежки раздельно по группам; 11:00 – Примерное время финиша групп; 11:15 – Начало чаепития и общения/лекции. Группы: Все участники разбиваются на группы по темпу. Самая быстрая группа бежит ~4:00 мин/км, самая медленная ~7:00 мин/км. Каждую группу ведёт опытный пейсмейкер (иногда два пейсмейкера). Иногда бывают спецгруппы (трейл, скандинавская ходьба и т.д.), следите за анонсами. Уровень подготовки: Если вашего уровня подготовки не хватает, чтобы бежать 2 часа в нужном темпе, вы можете пробежать дистанцию поменьше вместе с группой, а потом “отвалиться” на финиш. Всех ждём каждое воскресенье на пробежку!