ДелайТело Helen_mxa

Первый «кирпичик», из которого строится самомотивация, — это причина/цель/мечта. Ничто так не демотивирует человека, как бессмысленная деятельность. Невозможно делать что-то с удовольствием, если вы не знаете, зачем вы это делаете. Вторая составляющая самомотивации — это соревнование. Но соревнование не с другими, а с самим собой. Сравнивать себя-настоящего с собой-прошлым — это отличная самомотивация. Моё соревнование началось с 80 кг! Теперь я его хочу продолжить, достигнув результата в 62 кг! Третья ступенька на пути к успешной самомотивации — это награда. Если награда, изначально предусмотренная за выполнение работы, вас не вдохновляет, придумайте сами, чем вы наградите себя за успешное достижение цели. Главное — чтобы награда действительно была для вас привлекательной. Моя награда-это красивое тело! Все эти методы — это позитивная самомотивация, она сродни нашему детскому «я сумею, я смогу». Но на некоторых такие методы, увы, не действуют. Некоторым больше подходит негативная самомотивация. Если в позитивной самомотивации ведущим был мотив достижения успеха, то в негативной первую скрипку играет мотив избегания неудачи. Думаю, что здесь будет все виды самомотивации : )