Dasha Yurchuk Телесно-ориентированная терапия

Тело помнит и хранит в себе следы всего, что случалось с нами на протяжении жизни: всю нашу радость и боль, переживания, невыраженные эмоции или очень сильные эмоции, негативный и позитивный жизненный опыт. На Востоке мудрые люди, занимающиеся вопросами здоровья человека, давно заметили, что физическое тело человека, психическое состояние и энергетический тонус связаны друг с другом самым тесным образом. На этой взаимосвязи построены восточные системы оздоровления и развития, такие как йога, цигун, тайцзы и др. В Европе телесная терапия появилась в 30-е годы ХХ века. Ее основоположником является Вильгельм Райх. Сначала он работал в русле психоанализа, но скоро стал обращать внимание и на состояние тела клиентов. Райх обнаружил, что воздействие на участки тела, в которых было чрезмерное мышечное напряжение, приводит к высвобождению подавленных эмоций, которые вызвали стресс или причинили в свое время душевную боль, вызвав мышечное напряжение в определенном сегменте тела. Травмирующие ситуации (особенно если они периодически повторяются) со временем приводят к тому, что человек постоянно начинает держать определенные группы мышц в напряжении. Таким образом формируется так называемый «мышечный панцирь» (по определению В.Райха). Человек привыкает к постоянному мышечному напряжению, переставая его замечать, но страдает от его последствий (неумения получать радость от жизни, чувства тревоги, необоснованных страхов, скованности в теле и вследствии физиологические дисфункции в теле). Райх считал, что тело – это самый короткий путь к человеческой психике, бессознательным напряжениям и здоровью человека. На сегодняшний день телесная терапия является успешным и эффективным направлением в оздоровлении человека на всех уровнях.Преимущество телесной терапии заключается в том, что она позволяет, изящно обойти сопротивление клиента и очень деликатно подойти к его внутренним напряжениям, которые вызвали физиологические дисфункции. Психология тела – кратчайшая дорога к бессознательному, а значит, и к истокам проблемы. Методы воздействия телесной терапии не подвергаются цензуре со стороны сознания клиента, поэтому, действуют быстрее и эффективнее многих “вербальных” и “прямых” техник. Телесная терапия помогает клиенту выстроить правильный физиологический и эмоциональный баланс. Помогает экологично интегрировать в теле стрессовый опыт. Применяя определенные методы работы с телом, можно получить устойчивые позитивные изменения на уровне психики и физиологии, и тем самым привести человека в состояние равновесия.