Чувствую – значит, живу!

Позвольте себе злиться, отпускайте обиды, не бойтесь ошибиться, радуйтесь мелочам, рискуйте проявить свои нежные чувства и т.д.! Вы спросите: «Почему это не так просто?» Ведь часто именно подавленные чувства являются причинами депрессии, перепадов настроения, недовольства собой, окружающими, эмоциональной истощенности. Вы можете не понимать, что с вами происходит, только ощущаете, что настроение испортилось и ничего не хочется. Другая ситуация, когда вы фонтанируете эмоциями. Это напоминает жизнь на американских горках и не приносит счастья. Как быть и что можно сделать в таких и многих других ситуациях мы и будем обсуждать и прорабатывать на тренинге «Чувствую – значит, живу!» - Как «подружиться» со своими эмоциями, наладить с ними контакт? Ведь они с вами всегда были и будут! - Как не копить «скелеты в шкафу» и легче ощущать себя? НА ТРЕНИНГЕ МЫ БУДЕМ: - учиться слушать свое эмоциональное состояние, чтобы чувствовать себя не роботом с ворчливым и подавленным настроением или, наоборот, импульсивным организмом, идущем на поводу у своих переживаний, а живым, гармоничным человеком. - адекватно выражать свое состояние, ВЫБИРАТЬ, когда и как вам выражать свои эмоции. - найти согласие с собой, найти свой баланс в выражении чувств. - легче понимать чувства других людей, легче с ними договариваться и т.д. - развивать в себе навык управления собой, ситуацией (когда не эмоция руководит вами, а вы управляете ситуацией и принимаете решения, как себя вести), чувствовать себя автором своей жизни. Тренинг направлен на проработку основных чувств: радость, грусть, страх, злость, любовь; и некоторых их производных (см. таблицу со списком чувств). Каждому чувству будет посвящена отдельная встреча. Начнем с радости! Количество мест ограничено – до 15 чел. ПРАВИЛА ТРЕНИНГА: - безопасность общения и самораскрытия; - не осуждаем, не критикуем; - храним конфиденциальность; - правило «стоп!» - каждый может отказаться от обсуждения или комментария. РЕГИСТРАЦИЯ на тренинг – ваши ответы на след.вопросы: 1. Немного о себе: возраст, семейное положение, профессия и т.д. 2. В чем видите пользу участия в тренинге для себя? Каких изменений в себе ожидаете? 3. Умеете ли вы распознавать свои чувства и чувства других людей? Можете ли говорить о них искренне? 4. Готовы ли вы к самоанализу? Хотите ли вы измениться? 5. Как относитесь к факту самораскрытия в тренинге? Свои ответы присылайте Прокофьевой Юлии в личные сообщения. Встречи будут проходить 2 раза в месяц в течение лета по понедельникам с 19.00 до 21.00. Оргсобрание – 16 июня в 19-00. Стоимость 1 занятия 500 р. При оплате всего тренинга - скидка 20%, т.е. 2000р. за 5 занятий (400р за 1 занятие). Оплата производится на оргсобрании. В случае отказа от участия или пропуска занятий деньги не возвращаются. УЧАСТНИКИ ТРЕНИНГА ПЛАТЯТ ТОЛЬКО ЗА САМ ТРЕНИНГ (платить по тарифам Циферблата во время занятий не нужно). Первая встреча – 23 июня.