ChallengeSET

ChallengeSet (Челледжсет) с Иваном Горбенко. В этой группе Я хочу познакомить вас с комплексными упражнениями под названием -“ChallengeSet” - которые будут предоставлены вам в виде коротких видео-роликов.)) - Брось Вызов Самому Себе. Этот набор упражнений поможет вам вернуть интерес к развитию своего тела и разнообразить стандартные, классические тренировки. Данная программа “ChallengeSet” подойдет именно тем, кто хочет наполнить свои занятия спортом эффективными, продуктивными и в то же время нестандартными упражнениями. Согласно высказыванию Брюс Ли – Если у Вас нет желания тренироваться, то смыла делать тренировку в этот день нет, так как тренировка не принесет Вам необходимого смысла. Всегда должен быть диалог между разумом, телом и духом и тогда вы будите не просто тренировать тело, но и укреплять разум и закалять дух. ChallengeSet – это не ежедневная тренировка, и часто такие упражнения делать не рекомендуется! Более того некоторые из них я советую делать раз в две недели, чтобы ощутить желаемый эффект. Результат будет зависеть от того, в какую тренировочную программу вы будите включать ChallengeSet. Почему упражнения Челленлджсет не могут быть постоянными в вашем тренировочном плане? Ответ: конечно могут!) Однако цикл таких тренировок должен быть продолжительный. Полный Процесс восстановления и выход на новый уровень будет составлять от - минимум 4 дней до 2 недель (в зависимости от вашего уровня спортивной подготовки). Чем выше ваш уровень, тем вы сильнее выкладываетесь, и тем дольше процесс восстановления. Это Вызов вашему организму. Если вы выкладываетесь на все 100%, то это определенный шок, встряска для вашего организма, которая подтолкнет вас на новый уровень. Очень важно, тем не менее, не ввести организм в переутомление в виду очень частых таких тренировок. Эти сеты понравятся многим, так как каждый включает в себя несколько различных упражнений. Каждым таким сетом ты сознательно бросаешь вызов своему организму, давая понять ему, что необходимо становиться сильнее. Эти сеты понравятся многим, так как каждый включает в себя несколько различных упражнений которые являются нагрузкой и стрессом для тела, таким образом ты бросаешь вызов своему организму, делая его сильнее, выносливее и быстрее. ChallengeSet Твое тело говорит тебе – НЕТ Твой разум говорит тебе – НЕТ, Но твой дух говорит тебе – ДА А ты контролируешь свой разум и тело?