Будь бодр и здоров

Приветствую. Меня зовут Виталий Мамлычев. Вот уже более 25 лет я стремлюсь вести здоровый образ жизни. Спортом я не занимаюсь и никогда им не увлекался, но стараюсь поддерживать себя в форме, ибо считаю, что большие нагрузки здоровья не прибавляют. Также стараюсь правильно питаться. Я не веган, но вегетарианец, то есть употребляю в пищу яйца и молочные продукты. В данной группе предлагаю меняться советами и статьями по питанию, физическим упражнениям и другим сторонам ведения здорового образа жизни. Не всегда я согласен с авторами статей и советов, но если они даются из личного опыта или исходят от специалистов, то почему бы им не быть в этой группе. Кроме того, я здесь буду давать ссылки на полезные материалы других авторов.