Бодибилдинг от А до Я

Статьи Бодибилдинга, Workout, программы тренировок, спортивное питание, приятное общение и мотивация к спорту, ждет вас в нашей группе Группа предназначена в целях раскрыть сложные темы понятным языком для достижения вами поставленных задач. В этой группе вы найдете много полезной информации, как в текстовом формате, так и в видео. Так же в группе вы можете найти нужные вам вещи по хэштегам: #мотивация, #программы, #питание, #юмор. Все о спорте и фитнесе. Бодибилдинг. Мотивация. Тренировки. Питание. Сможете провести время с пользой. Подписывайтесь и рассказывайте друзьям. Культуризм , или бодибилдинг — процесс наращивания и развития мускулатуры путём занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц (плотность, рельеф), называют культуристом или бодибилдером. Соревновательный культуризм представляет собой конкурс, на котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании критериев отбора по объёму, эстетичности пропорций, а также симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным телом. С 1960 года по бодибилдингу начали проводить соревнования, где атлеты демонстрировали свою мускулатуру.