« Бодибилдинг | OFFICIAL GROUP »

Почему вы решили заняться фитнесом или бодибилдингом? Самая очевидная причина – чтобы классно выглядеть =) Но помимо чисто внешних плюсов, занятия фитнесом или бодибилдингом дают массу других немаловажных преимуществ: -делают вас сильнее -укрепляют сердце и сосуды -развивают гибкость -повышают выносливость -замедляют старение -повышают иммунитет -повышают потенцию -помогают контролировать вес тела -снимают стрессы -укрепляют кости -придают уверенность в себе -учат концентрироваться Бодибилдингом занимаются миллионы. Но только единицы добиваются задуманного. Почему? Быть может, виновата генетика? Что же, надо признать, кое-кому от природы везёт больше, чем остальным. Их мышцы, действительно растут быстрее. Однако главная причина успеха кроется совсем в ином. Чтобы выглядеть как культурист, нужно тренироваться как культурист - вот и весь секрет. Нет смысла идти в зал, чтобы просто поднимать тяжести. Если бы суть культуристического тренинга сводилась к подъёму веса, то любой грузчик мог бы выиграть "Олимпию". Тогда о чём же идёт речь? Здесь нам приходится говорить о совершенно особом способе воздействия на мышцы. Не вес штанги и не вес гантелей заставляет мышцу расти. Мышца растёт под действием того, КАК культурист выполняет упражнение. Главное - заставить мышцу многократно сократиться в полную силу. Но так же не мало важным является поступление в организм необходимых витаминов, микроэлементов, поддержание режима и необходимой диеты. В этой группе вы сможете найти всё самое необходимое, для того чтобы ваши тренировки не были напрасными и вы смогли добиться желаемого результата.