Биомеханика йоги

Патанджали, святой покровитель йоги, говорил, что мастерство представляет собой хрупкий баланс науки и искусства. Научные знания подобны краскам на палитре художника: чем их больше, тем живописнее картина. Если ваше тело уподобить холсту, то асаны – это произведения искусства, создаваемые вами на этом холсте. Человеческая анатомия и физиология – весьма пространный предмет для изучения, как и искусство хатха-йоги. Тем не менее соединить знания, относящиеся к обеим этим сферам, чрезвычайно полезно для каждого, кто занимается йогой. Как любой спортсмен способен улучшить свои достижения и снизить вероятность получения травм, если обладает фундаментальными знаниями о своем организме, так и человек, занимающийся йогой, может получить пользу от понимания научной (в западном смысле) подоплеки своих занятий. Чтобы получить пользу от объединения теории и практики йоги, необходимо понимать, как функционально устроены основные анатомические структуры, как они взаимосвязаны между собой и как связаны с хатха-йогой. Эти знания позволяют оптимизировать вашу практику, преодолеть особо трудные места и избежать травм. © Ray Long