Базовый семинар: Основы йоги

2-3 декабря, 13:00-16:00 (2дня по 3 часа с практикой,теорией,чаепитием,вопросами-ответами)+ прилагается краткая методичка. Теория: 1. Происхождение йоги; 2. Йога и самореализация; 3. Восемь ступеней йоги: Правильное поведение (Яма) Правильный образ жизни (Нияма) Правильная поза (Асана) Управление дыханием (Пранаяма) Отрешенность чувств (Пратьяхара) Концентрация (Дхарана) Медитация (Дхьяна) Поглощение, или блаженство (Самадхи) Практика: 1.Основные, безопасные позы йоги (с описанием физического и терапевтического воздействия); 2.Принципы построения комплекса упражнений. 3.Простые и безопасные дыхательные упражнения (Полное дыхание, очистительное дыхание (Нади-шодхана пранаяма, дыхание Уджай). проводник: Тамара Якимович http://yogawakeup.by/component/k2/item/333-tamarayakimuk для кого: - НОВИЧКИ (ещё совсем незнакомые с практикой ), НАЧИНАЮЩИЕ ( пробовавшие практиковать) смогут систематизировать знания. цена: 60р. за два дня,35р. за один день для пар- 90р. за два дня, 60р.-за один день где: Пр.Машерова 17/4, 504кб yogawakeup.by запись: +375291548722