b o d y k o a n

Эта страница создана в поддержку своей практики - телесной, движенческой, танцевальной; лично моей, или твоей, вашей и нашей. Каждый день здесь публикуется по одному тексту - размышлению или своеобразной соматической аффирмации, настройке, или телесному коану (ойей!)... или как еще пишут в селф-хэлпах, ом на каждый день... так вот, представим, что это такой телесный ом на каждый день :) и мы его практикуем. И он нас вдохновляет, поддерживает и может служить инструментом для исследования, а может быть просто пищей для телоума. Самый легкий способ работы с этими текстами - каждый день открывать страницу паблика, читать свежий "ом" как суть рекомендации на день. Затем, как любую аффирмацию, можно повторять мысленно в течение дня, вспоминать ее и искать ее проявление+воплощение в своем теле. Возможно, вам захочется поразмыслить над текстом, помедитировать, посидеть, подвигаться с ним, потанцевать. Любое проживание прочитанного в своем теле и через свое тело приветствуется! Слушайте себя и позволяйте этой информации втекать в вас, таять на аллеях и задворках вашего сознания, прорастать в вас и питать вас. В общем, лично я буду стараться в течение дня удерживать и возвращать свое внимание к выбранному фокусу. И да, - каждое сообщение - это своеобразный фокус для внимания. То, на чем я предлагаю себе, в первую очередь, и вам сегодня сконцентрироваться. Не важно будете ли вы фокусироваться на этом 1 минуту, 10 минут, час, или просто прочитаете и забудете. Штука вся в том, чтобы позволить этой информации сознательно или бессознательно работать. В конце дня, можно вернуться к тексту и проследить, что же получилось. Полученное можно отразить: в другом тексте, рисунке и прочая, к чему у вас лежит сердце. И/или просто внимательно смотреть свои сны ночью. В этом начинании меня вдохновляют и поддерживают труды Бонни Бэйнбридж Коэн, основателя Body-Mind Centering® (BMC®). И ее высказываний здесь будет много, я надеюсь. Также надеюсь, будут и еще другие... Я начинаю вести этот паблик в первую очередь для себя самой. Поскольку спустя месяцы после периода беременности и процесса родов, в новом, другом, по ощущениям, послеродовом теле, мне хочется восстановить свое прежнее ощущение себя в своем теле. Я хочу каждый день быть внимательной к себе. Я хочу исследовать свое тело дальше и снова открывать и обретать его для себя, находить свой образ тела, рисовать карту по итогам своих новых путешествий в свое тело. Соматика в помощь. Поехали! Любой желающий может присоединиться в любой момент. Как говориться, getting back to body - никогда не поздно.