Аутентичное движение: Мудрость тела

"Я закрываю глаза и погружаюсь в тишину. Слушаю себя, наблюдаю. За своим дыханием, за тишиной. Без ожиданий и представлений. Я хочу увидеть себя, то, что есть сейчас и требует выражения, высвобождения, качественного изменения. Перед внутренним взором проносятся картинки, волнующие события из жизни - друзья, родные, вопросы и сомнения, работа. Моё тело начинает двигаться, покачиваться из стороны в сторону, и я даю ему свободу действий. Приходит много разных желаний, моя голова начинает двигаться, тело растягивается в разных направлениях, грудь распрямляется, импульсы проходят через руки, ноги и бёдра, и движение превращается в волнообразный танец. Откуда изнутри поднимаются звуки. Больше, больше свободы! Себе, своему телу!" Для каждого это своя история, которая проявляется из танца, из движения, которое не возможно предсказать. Аутентичное движение - это практика движения в тишине, движения, сфокусированного на себе, на внутренних импульсах и их выражении через тело: движение, танец или статичные позы. 1) я фокусирую внимание на ощущениях 2) жду наиболее яркое переживание и импульс 3) следую импульсу, выражаю его в форме какого-то действия 4) форма рассказывает свою историю, наполняется новыми ощущениями, открытиями, образами. В Движении участвуют двое: первый - тот, кто двигается, внутренний наблюдатель, проживающий импульс и выражающий его. Второй - внешний наблюдатель, Свидетель, который даёт пространство, присутствие другому и признаёт его движение. И этим мы обучаемся так же слышать и воспринимать другого. Что даёт Аутентичное Движение: - раскрепощает, обучает двигаться свободно - позволяет убрать зажимы, высвободить и прожить подавленные эмоции и чувства - развивает чувство эмпатии, способность чувствовать и принимать других людей - расслабляет, понижает состояние тревожности и стресса - учит принимать себя, видеть и проявлять истинные внутренние желания - даёт возможность вербализировать свои переживания и перенести это умение в жизнь. Практика будет состоять из двух частей: - работа с телом (body-work) - аутентичное движение Мы проведём две встречи: 10 и 17 мая. Начало в 19:30 Окончание в 22:00 м. Электрозаводская Стоимость: 600 руб. - по предварительной оплате 800 руб. - на месте ВАЖНО! Чтобы мы добавили вас в списки и вас пустили на территорию места встречи, обязательно зарегистрируйтесь: https://goo.gl/WDfFiO Ведущие в Аутентичное движение: Елена Шредерс, Анна Прибыловская