Athletic Health Club

Athletic Health Club - это клуб вольной атлетики, призван объединить людей с общей целью и интересом. Это спорт доступный каждому и фитнес, в котором можно соревноваться. Становитесь стройными и подтянутыми. Будьте сильными и выносливыми. Приходите и занимайтесь вместе с нами! ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Это набор тренировочных комплексов высокой интенсивности. Все комплексы выполняются только с использованием собственного веса. Вы выполняете их так быстро, как только можете. Комплекс занимает в среднем от 5 до 45 минут. Время выполнения комплекса будет использоваться для измерения прогресса и сравнения с другими спортсменами. ГДЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Хорошо подходят спортивные площадки, стадион и т.п. Для большинства комплексов не требуется оборудование, для других нужен турник, стена, беговая дорожка или пространство для бега. ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО? Высоко-интенсивные тренировки (ВИТ) позволяют получить впечатляющие результаты, несмотря на значительное сокращение времени тренировки. Кроме того, вам нужен только вес вашего тела. Это означает, что вы можете тренироваться эффективно в любом месте и в любое время. УПОРНО ТРЕНИРУЙТЕСЬ Программа тяжела. Тренировочный объем комплексов, особенно вначале, кажется огромным, собственный прогресс — крошечными, и нагрузки слишком высокими. Не беспокойтесь. Тяжелые тренировки позволят вам быстро измениться. Все, кто уже тренируются с нами некоторое время, знают это. Сосредоточитесь на том, чтобы не сдаться. У вас получится, у каждого из вас! Это изнурительно и больно, но это окупается. Это первый шаг на пути к вашей новой личности. Вы собираетесь стать сильным, здоровым и удивительно красивым. Посмотрите в зеркало в последний раз, потому что вы видите сейчас то, что скоро уйдет в прошлое. Начинайте заниматься!