ALFA-YOGA Студия персонального тренинга

Антигравитационнаяйога‍️ Многофункциональные, комплексные тренировки на подвесных и йога тренажёрах: Альфа- гравити/ПравИло (подвесные тренажёры для альфа-йоги и растяжки в трёхмерном пространстве) Йога гамак/аэро-стретчинг троссы (растяжка 3D) Инверсия- подвесной тренажёр (зацеп/подъем вниз головой + свободный полёт) ️Для продолжающих: Петля Гильссона (Специальная шапка/петля для вытяжения позвонков и укрепления мышц шеи) Йога стул (Банансовые стойки вверх ногами, с помощью стула-помошника) Гвозди-Садху (Гвоздестояние ) ️Уникальная методика комплексного развития тела и духа при помощи собственного веса и гравитации. ️Интегрированный подход к развитию возможностей человеческого тела и разума. ️АЛЬФА️ГРАВИТИ – это комплекс специальных физических упражнений, в трёхмерном пространстве -движущим элементом которого является гравитация. Эволюционная система тренировок на подвесных тренажёрах, которая синтезировала в себе: ️Древнеславянские практики ️Йогу ️Воздушную гимнастику ️Йога в гамаках ️Аэрострейчинг/ растяжка 3D ️Воркаут. ️️️АЛЬФА️️ГРАВИТИ развивает: ️Силу, ️️Гибкость, ️️Открытость ️ ️️Новые нейронные связи ️️Эмоциональный интеллект. Во время занятия прорабатываются все группы мышц, Тренировки развивают глубокие и стабилизирующие корпус мышцы эффективнее, чем в других видах спорта и практиках. ️После тренировок ярко выражены эффекты глубокой релаксации и снятиястресса, гарантировано получение ярких эмоций за счёт повышенного выброса гормонов эндорфина и дофамина. ️В комплексе упражнений чередуются силовые тренировки, растяжка и расслабление. Результаты тренировок: Избавление от мышечных блоков и зажимов; Укрепление мышечного корсета позвоночника, исправление осанки; Восстановление суставов и хрящевых поверхностей; Укрепление связок и сухожилий; Улучшение кровообращения и лимфотока; Усиление мозговой деятельности; Создание новых нейронных связей за счёт новой, непривычной физической активности, в трёхмерном пространстве. Медитация, альфа состояние Нормализация психо-эмоционального состояния. Аккумуляция энергии (её становится️больше) Улучшается гибкость и рельеф тела. Увеличивается мышечный тонус. Снимаются мышечные зажимы, спазмы, внутренние блоки. Вытягивается позвоночник (после занятий рост человека увеличивается на 1-2 см) Восстанавливаются суставы. Укрепляется нервная система. Укрепляется сердечно-сосудистая система. ️️Пробуждается творческий потенциал. Появляются состояния удовлетворенности и радости.