Алексей Мартынов

Алексей Мартынов, известный музыкант группы «Сценакардия», с детства увлекался культуризмом. Тренажерный зал стал его вторым домом, а кумирами — мастера спорта международного уровня. Алексей хотел стать таким, как они. Но очень быстро выяснилось, что для серьезных достижений в этом виде спорта, необходимо не только день и ночь тренироваться, но и наращивать мышцы с помощью специальных добавок к питанию. Но Алексей, всегда придерживался здорового образа жизни, не хотел принимать химические препараты и решил, что увеличит мышцы путем усиленного питания и тренировок. Алексей рассказывает, что в то время ел все подряд, за стол садился не менее 8 раз в день. А затем Алексей перешел на модную в то время, белковую диету. Огромные количества куриных белков, килограммы творога в день, куриное мясо и снова тренировки. Алексею стало нравиться свое отражение в зеркале, но чувствовать себя он стал очень плохо. Произошло белковое отравление организма. Теперь Алексею хотелось только одного — вернуть здоровье. Не зная как это сделать, ответ Алексей Мартынов искал в трудах ученых-физиологов - Мечникова, Павлова,Уголева. И нашел. И как человек решительный - в один день принял решение стать вегетарианцем. Алексей отказался от мяса, рыбы, яиц, перестал употреблять соль, сахар, хлеб, а также вареное и жареное, перейдя на сырые овощи, яблоки и кефир. А спустя время исключил и все молочное из своего рациона. Сейчас Алексей ест только растительную пищу и продолжает тренировки. Читая труды древнегреческих философов, Алексей старается следовать их примеру. Ведь многие из них предпочитали растительную диету, в частности, вегетарианец Пифагор, в 40 лет стал чемпионом по кулачному бою. Алексей Мартынов уже 8 лет убежденный вегетарианец и сыроед. В его рационе — только овощи, фрукты, пророщенные злаки, орехи и мед. Соль Алексей заменяет морской капустой, выпивает до трех литров соков собственного приготовления в день. За это время у Алексея ни разу не было срывов, не возникало желания съесть тортик или того хуже, шашлык в компании. Питание Алексею удается разнообразить настолько, что друзья, приходя к нему в гости, удивляются и не верят, что все эти очень вкусные блюда приготовлены из сырых растительных продуктов. Алексей рассказывает, что благодаря сыроедению и вегетарианству, он не только держит свой вес в норме, но и избавился от прогрессировавшего ранее гайморита и сильнейшей аллергии. Алексей зимой ходит легко одетым, купается в проруби и, конечно, пробегает свои обязательные 15-20 км в день. Алексей Мартынов утверждает, что секрет здоровья в общем-то прост — живи в гармонии с природой, питайся ее дарами и будь открыт к людям.