A E R O B I C

Аэробика - это вид физической активности связанный с повышенным потреблением кислорода. Цель класса ; Улучшить физ.качества так ,что бы в целом улучшить здоровье и качество жизни ,это достигаеться улучшением ССС ( сердечно сосудистой системы) Развитием основных физических качеств есть ; 1)улучшение пропорций фигуры 2)снижение процента жира в организме 3)развитие мышечной силы и выносливости