█╟--Ка4алкА--╢█

> Более чем полувековое развитие культуризма вывело основные закономерности, приводящие к набору мышечной массы. Если в двух словах, то надо работать с громадными весами и есть как можно больше. При этом очевидным считается наличие особого образа жизни и менталитета. Мы основываемя на наиболее популярных методах и распространённых мнениях, т.к. не вправе диктовать свою точку зрения - ваше же мнение, напротив, приветствуется... и... помогайте друг другу;) Ходишь в тренажёрный зал? 1,2,3... раза в неделю? давно? Хочешь записаться? Для желающих записаться просьба выкладывать адреса, телефоны, цены, расписание работы тренажёрных залов... - в спец. теме... Хочешь похвастаться результатами? - рассказывай... Культуристом не каждый может стать - нужна генетика (или химия) - а подкачаться никому не помешает - поэтому: - все, кто хочет начать качаться - приглашаем... - кто имеет опыт и может поделиться советом - будем рады... и незабудь: - правильный тренинг - правильный отдых(востановление) - правильное питание