7 шагов к стройности!

Наверняка вы уже хоть раз пробовали избавиться от лишних килограммов. Помните, как мучительно бывало отказаться от вкусненького придерживаясь определенной диеты? Ведь как приятно побаловать себя любимым лакомством, и настроение улучшается, и жизнь кажется не такой рутиной. А как хлопотно подсчитывать калории каждого продукта? Сначала надо хотя бы на глаз прикинуть, сколько грамм вы съедаете, потом посмотреть таблицу калорий и отложить лишнее… БАДы, "иголочки", "кодировки" и другие "волшебные" средства привели к быстрому снижению веса, но эффект оказался временным, а лишние килограммы возвратились с удвоенной скоростью? И опять опыт поражения в борьбе за стройность. Уверенность в себе тает. Вы все меньше ходите по магазинам в поисках красивого платья, потому что "на ваш размер у нас ничего нет"... Мы набираем лишний вес не только из-за нездорового рациона и малоподвижного образа жизни. Есть более глубокие, порой, не осознаваемые, причины появления ненужных нам килограммов. И только разобравшись с собственными внутренними убеждениями, установками и мотивациями можно приобрести и удерживать желаемую стройность. Что помогает накапливать лишние килограммы? Плохое настроение, сниженная активность, слабый самоконтроль. Что мешает скинуть лишнее? Лень, инерция, отсутствие четкого образа себя желаемой. Что возвращает вам легкость? 7 шагов к стройности! 1. Индивидуальный реалистичный план с конкретными сроками достижения желаемого веса. 2. Выявление вторичных бонусов от приема пищи. 3. Ясный образ "Я". Какая я в своих мечтах? 4.Обновленный образ жизни. Пути к здоровью и легкости. 5. Движение. Физическая активность - наша норма. 6. Мотивация к изменениям. Лень, инерция, безволие меняем на активность, подвижность, уверенность в себе. 7. Анализ результата, закрепление успешных тенденций. Пройдя наш курс вы приобретете навыки саморегуляции и вам больше не прийдётся обращаться за помощью специалистов! За "7 шагов" вы научитесь справляться с "природной ленью" и ненужными пищевыми привычками, станете лучше чувствовать свои желания, "слышать" свое тело, чутко реагировать на изменения настроения и быстро восстанавливать свои энергетические ресурсы, не прибегая к "сладенькому". На нашем курсе мы отказываемся от "волшебных" БАДов, "иголочек", "кодировок", гипноза, диет и подсчета калорий! Возьмите контроль над своим весом, своим настроением, своей жизнью - это лучшее, что вы можете сделать для себя любимой! Курс рассчитан на 7 занятий в течение 30-35 дней. Два варианта работы: В малой группе - 2-3 человека - 3 часа, стоимость 7 000 за весь курс. Индивидуально - 1,5 - 2 часа - 10 000 за весь курс. Автор и ведущая курса Юлия Меренчук http://samopoznanie.ru/trainers/juliya_merenchuk/