21 мая Открытый урок по гимнастическим булавам

Открытый урок на свежем воздухе от MIC. Ждем всех, кто хочет весело и с пользой провести время. Что будет на семинаре? • расскажем для чего нужны булавы, каких результатов можно достичь, занимаясь всего по 20 минут в день, • проведём качественную разминку по методике гимнастики старой школы, • покажем базовый набор простых упражнений с булавами, доступных для каждого и не требующих специальной физической подготовки. Почему стоит попробовать упражнения с булавами? • они помогают эффективно раскрыть грудную клетку, вследствие чего наше тело и мозг лучше насыщаются кислородом. Прощайте, вялость и сонливость! • улучшают осанку и координацию, • позволяют мягко и нетравмоопасно укрепить связки и сухожилия, • и да, с помощью булав можно получить красивый рельеф верхнего плечевого пояса. Занятия с булавами идеально подходят для тех, кто подолгу засиживается перед компьютером, не может позволить себе тратить время на многочасовые тренировки в спортзале, или просто имеет травмы, несовместимые с активными силовыми нагрузками. На занятии будут использоваться образцы по 0.5 кг и более тяжелые для тех, кто освоил базовый уровень. Занятия подходят для возраста от 7 до 70 лет, если нет противопоказаний к физическим нагрузкам . Организатор: Moscow Indian Clubs. Стоимость: бесплатно. Булавы для занятий предоставляются. Где: детский парк имени Н.Н. Прямикова.