16 февраля - Набор в Начинающую группу по Йоге

16 февраля Танцевальный Клуб «Альтернатива» набирает новую группу по Йоге и проводит открытый БЕСПЛАТНЫЙ урок. Йога – это ваш шанс наконец-то заглянуть внутрь себя и успокоить ум, оставив “за дверью” все тревоги и проблемы. Выполняя асаны (позы йоги), мы полностью концентрируем внимание на теле, отбрасывая все посторонние мысли и сосредоточиваясь на настоящем мгновении. Так мы учимся пребывать “здесь и сейчас” и наслаждаться каждой секундой своей жизни и уже на первом занятии вы на себе прочувствуете, что значит быть одновременно расслабленным и сконцентрированным (даже если раньше это казалось невозможным и не укладывалось в голове). Регулярная практика имеет оздоровительный эффект, а именно: • глубокое вытяжение в асанах не только помогает развить гибкость, но и повышает сопротивляемость организма. • стимулирует выработку GABA (гамма-аминомасляной кислоты) – вещества, способствующего снижению веса. • постепенно приводит мышцы в тонус и удлиняет связки. • поможет вернуть аристократическую осанку за считанные месяцы. • в кровь выбрасывается большое количество серотонина и эндорфинов, а у вас появляется чувство психологического комфорта, не зависящее от внешних обстоятельств. • вы в буквальном смысле делаете массаж собственным внутренним органам. Особенно полезны с этой точки зрения скручивания: в них органы брюшной полости попеременно вытягиваются и сжимаются. Результат – нормальное пищеварение и бесперебойная работа почек. • в работу включаются глубокие мышцы, о существовании которых мы зачастую даже не подозреваем. А между тем они играют не последнюю роль в формировании стройной фигуры. • Ну где еще, если не в классе йоги, вы станете переворачиваться вверх ногами! А между прочим, перевернутые позы оказывают совершенно особое воздействие на организм: улучшается циркуляция крови, стимулируется работа головного мозга, а риск возникновения варикозного расширения вен сводится к нулю. Помимо общеукрепляющего воздействия: • мы постепенно приобретаем способность управлять и собственными негативными эмоциями, становимся менее вспыльчивыми и раздражительными. • осваивая сложные асаны, мы преодолеваем страх перед непривычным положением тела, и в результате у нас появляется уверенность в своих силах не только на коврике, но и в повседневной жизни: решение любой проблемы становится нам по плечу. Йога дарит ни с чем несравнимое чувство единения с окружающим миром, а главное – с самим собой. Вы научитесь слышать себя и отличать суету сует от того, что действительно важно. 16 февраля Танцевальный Клуб «Альтернатива» дает возможность попробовать и ощутить на себе это замечательное направление Йога. Приходите к нам 16 февраля (суббота) в 18.00 Адрес зала: пр. Октябрьский, 39 (Школа №5, 2-й этаж, Актовый Зал) Ближайшие к залу автобусные остановки: Киноцентр Юбилейный, Областная больница. Форма одежды: свободная, не сковывающая движений! Попробуйте и окунитесь в мир гармонии с собой!!!!! Ждем вас и ваших друзей!!!!! Наша группа ВКонтакте: http://vk.com/alternativa_kemerovo Вход свободный! Возраст: 16 + Предварительная запись на открытый урок обязательна. тел. +7-923-5-670-213 (или 670-213) или личным сообщением мне - Копыткову Дмитрию.