12 сентября. iSomatics: центрирование

В рамках соматических занятий мы возвращаемся к теме «центрирования». Работа с центром объединяет две большие темы: 1. Это работа с центром движения внутри таза, как местом, где находится центр веса, большие соединяющие мышцы, переплетение фасций и т.д. Та самая возможность «угнездиться внутри», найти опору внизу живота, внутри таза. Центр как место и доступ к переживанию «центрирования». Самый прямой путь возвращения к переживанию себя. 2. Это работа с центральной линией тела (core), работа с динамическим выстраиванием позвоночника и мышц вокруг него. Доступ к переживанию внутренней опоры, внутреннего стержня, баланса гибкости и силы. В этом цикле мы будем использовать работу со анатомическими знаниями, образами и ощущениями; индивидуальные, парные и групповые упражнения. Что мы будем делать: 1. Питать центр — вниманием, энергией, согласованностью. 2. Активировать внутренние мышцы, чтобы снять лишнюю нагрузку с внешних. 3. Ориентировать себя в пространстве, быть центром движения. Соматика – это процесс практического исследования и обучения для обретения более интегрированного, осознанного и живого тела. В этом подходе соединяются современные знания из физиологии, психологии, культуры и практики танца и движения. На занятиях мы используем работу со анатомическими знаниями, образами и ощущениями; индивидуальные, парные и групповые упражнения. Время: 12 сентября 2016, 19.00-22.00 Место: м. Электрозаводская,ул. Электрозаводская д. 21, 3-я проходная («Мраморная»), 4 этаж, пространство студии «Naked Studio». Как добраться (пешком): станция Электрозаводская имеет только один выход. Выходите из метро, идете чуть налево и видите подземный пешеходный переход, переходите его, там следуете 100 метров прямо и поворачиваете налево на первом перекрестке, спускаетесь вниз по улице (справа от вас будет ТКЗ Дворец на Яузе), там вы увидите маленький сквер, пересекаете его, переходите дорогу и направо вдоль красного здания завода. Через 150 метро будет 3-ая проходная «Мраморная». Вам сюда! Там действует проходная система, поэтому возьми с собой ДОКУМЕНТ, УДОСТОВЕРЯЮЩИЙ ЛИЧНОСТЬ. Стоимость: 1000 р Ведущий: Александр Гиршон Запись на занятие по тел. : +7 926 044 21 30 Любовь